Warum die Traumfigur für die meisten bloß ein Wunsch bleibt

Wie Studios, Trainer, Coaches bzw. generell Werbeanzeigen versprechen oftmals das Blaue vom Himmel was Körperfettreduktion und Muskelaufbau (reale Zahlen zum Aufbau findet ihr hier) uvm. betrifft🙄

🔹10kg Fettverlust in 4 Wochen
🔹10kg Muskelaufbau in 4 Wochen
🔹 Topform mit 2 x 35 Minuten Training die Woche
🔹Zum Wunschgewicht ohne Ernährungsumstellung

WHAT THE FUCK…⁉️ Wir vom #TeamAthletdesLebens haben uns auf alle Fälle auf die Fahnen geschrieben NIEMANDEN mit unglaublichen Versprechungen anzulocken☝️

Genau deshalb haben sich 3 unserer angehenden Trainerinnen motiviert DIE GANZE WAHRHEIT inkl. aller Strapazen was die Ernährung und das Training betrifft aufzuzeigen.

Ich selbst hab mich als männliches Exemplar und Coach natürlich solidarisch erklärt und zog meine Vorgaben selbst durch. Dh. meine täglichen Routinen wurden nochmal verschärft um vom Wohlfühlgewicht in Richtung Shootingform zu kommen💪

Wie einschneidend und fordernd die 70-125 Tage Diät und

das hochfrequente Training waren werden euch die Teilnehmer natürlich in den nächsten Blogbeiträgen erzählen.

Voll interessant für euch sind auf alle Fälle auch Ernährungsstrategien die wir dafür „ausgehackt“ haben.

🔹Wie stark mußten die Kcal für einen Sixpack bei Frau und Mann wirklich reduziert werden⁉️
🔹Wieviel Training ist wirklich erforderlich⁉️
🔹Welchen Stellenwert hat ein Coach in dieser Phase⁉️
🔹Wie wichtig war das zeitlich festgelegte Ziel⁉️

Lasst euch überraschen 👊

©https://www.malerisch-untalentiert.at/

©https://lisilehner-fotografie.com/

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