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➡️Weil ich mich selbst noch zu „jugendlich“ fühle😂 Ist das schlecht⁉️ Ich finde nicht, denn wenn man sich aktuelle Studien ansieht, so wirkt KRAFTTRAINING als wahrer Jungbrunnen und als ANTI-AGING Tool Nummer 1️⃣
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🥰Es gab SOVIELE SACHEN die ich als Kind machen wollte, mir jedoch das Geld 💵 fehlte oder einfach die Erlaubnis der Eltern☝️ Nun bin ich über 40 und habe ALLE MÖGLICHKEITEN um:
✅Aus einem Flugzeug zu springen 🪂
✅Berge zu bezwingen 🏔
✅Länder zu bereisen 🏝
✅Unter Wasserfällen im Eis zu schwimmen 🧊
✅Mich von Klippen ins Meer zu stürzen 🌊
✅Oder einfach auf einer einsamen Insel zu schaukeln 😉
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⚠️Zu Wissen, dass das Leben einmal endet, ist für viele IM MIDLIFE Modus 40-50 dann ein plötzlicher SCHOCK 💥 Hat man aber noch die MUSKELKRAFT, SOOOOVIELES erleben zu können, entwickelt sich statt einer Midlifecrisis ein HOCHGEFÜHL DES LEBEN❤️😍
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💪Dein Körper baut ab, Tag für Tag, hindere ihn daran so gut und oft es geht, denn…⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
▶️Ab dem Kindesalter ist das TRAINING wichtig, ab dem 60igsten Lebenjahr PFLICHT◀️
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🏋🏻♀️ Krafttraining ist die wirksamste Strategie um dem Altern entgegenzuwirken und für mehr Wohlbefinden zu sorgen🏋🏻♀️
➡️ES GIBT KEINE SINNVOLLE OPTION, Krafttraining ist eine NOTWENDIGKEIT⬅️
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Eine Studie dazu hier
Bernhard.trainiert 