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Kategorie: Erfolgsgeschichten

von Bernhard
Veröffentlicht am 14. Oktober 201913. Oktober 2019

15 kg Körperfettreduktion „…eigentlich relativ simpel.“

von Bernhard
Veröffentlicht am 1. August 20191. August 2019

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von Bernhard
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von Bernhard
Veröffentlicht am 24. April 201924. April 2019

MINUS 12,9 kg Fett – PLUS 10.000 Instagramfollower in 5,5 Monaten

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❌Blamiere Dich TÄGLICH‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👙 Nahezu NACKT in das tolle Lokal “Das Fritz” zu marschieren war schon eine Herausforderung😂 Aufgrund des dort veranstalteten “Wasserballs” wollten wir mehr Bewusstsein schaffen was unser Trinkverhalten betrifft 💦🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Zu risikieren sich zu blamieren ist hilfreich😁 Peinliche Situation werden nämlich in der Regel genauso schnell vergessen wie Erfolge die Du verbuchst😉 Lieber das eigene Leben spannender gestalten als das Leben derer zu beobachten die uns im TV von unserem Leben ablenken😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Der Spruch oben stammt übrigens von @hermannscherer_official DANKE 🙏🏻 dafür‼️

❌Rede nicht sondern mache‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Nicht Worte, sondern Taten überzeugen☝️ ⚠️Du selbst kannst somit auch Deinem Körper 🏋🏻‍♂️ viel besser mittels BEWEGUNG, also einem START in ein TRAINING näherbringen das dies im gut tut😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅Wann wenn nicht JETZT, wer wenn nicht WIR, ja WIR greifen Dir gerne unter die Arme damit diese auch straff bleiben oder werden💪💪 #TeamAthletdesLebens

📸 Fotoshooting ENDE Mai🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Bewirb Dich und gönn Dir die Chance bei unserem Shooting von @malerischuntalentiert dabei zu sein👌 MEMBER oder Personalcoaching Kunde solltest Du sein und bis Ende Mai eine geniale Form haben✅ DRUCK ist was Kohlen zu Diamanten 💎 macht, also losss... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉INFOS bei uns im Gym und anbei ein Foto 📷 geknipst von Stefan abseits vom Training welches unsere wunderschöne Heimat TOP in Szene setzt👏 Das 2te Bild zeigt mich auf einem @bsa_akademie Kurs in Vorbereitung auf das Shooting😂

❌Wie oft duscht Du Dich⁉️⁉️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Gehst Du jahrelang nicht duschen 🚿 wirkt sich das nicht bloß auf Dein Liebesleben negativ aus😂👉👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Gehst Du jahrelang nicht trainieren 🏋🏻‍♂️ wirkt sich das nicht bloß auf Dein Liebesleben negativ aus 😂💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Körperpflege ist MEHR als nur Zähneputzen und Duschen⛔️ Bewege Deine Gelenke, nutze Deine Muskeln und auch Dein Gehirn 🧠 ✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔥Bleib fit und vital dann ist das Alter nur eine Zahl😀 4️⃣1️⃣ und noch kein bisschen müde🤗 Here i go again for my own.... 🎵

✅Worin willst Du ständig besser werden⁉️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Vom 5. Dezember bis 11. Dezember wird euch unsere Sophia verstärkt auf die Muskeln 💪 schauen während ich mir in Wien und München neue Inputs an der @dhfpg und der @bsa_akademie hole👍👌 🧠 ENDSPURT 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📚 Lies EIN BUCH PRO WOCHE zu Deinem Thema und Du hast in einem Jahr 52 mal mehr Wissen als der Durchschnitt🤗Der Durchschnitt liest im Jahr nämlich maximal EINES😳

❌Welche Übungen für einen schönen Bauch🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☝️Die Nachdenkphase darüber, festgehalten von @malerischuntalentiert 😂😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣ Ist ein „Gen“ dafür verantwortlich wie locker oder eben gar nicht wir uns einen Sixpack antrainieren können. Vielmehr aber das sogenannte „Zum Kühlschrank GE(H)N“😂😂 2️⃣ Ich finde alle Bauchübungen toll für die ich mich an eine Stange hänge und das Becken nach oben rollen muss (not easy but nice) 3️⃣ Die im Video 🎥 gezeigte Übungen ist ebenfalls nach meinem Geschmack👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅Checkt doch mal den Beitrag „Warum uns Sit Ups kein Sixpack bescheren!?“ auf www.bernhardtrainiert.com ab, auch dort findet ihr ein paar Worte von mir dazu💪

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