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Schlagwort: bewusste ernährung

von Bernhard
Veröffentlicht am 2. Februar 20202. Februar 2020

Bist du zu extrem??

von Bernhard
Veröffentlicht am 22. November 201821. November 2018

Wie sinnvoll sind Supplemente, TEIL 2??

von Bernhard
Veröffentlicht am 15. November 201812. November 2018

Mohntorte mit Topfencreme und Beerenspiegel

von Bernhard
Veröffentlicht am 19. Juni 201819. Juni 2018

NICHTS Essen bringt langfristig Rückschritte

von Bernhard
Veröffentlicht am 9. März 20182. März 2018

Essen wir zuviel oder bewegen wir uns zu wenig?

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❌INVESTIERE in WISSEN, das bringt die besten ZINSEN für das Leben🚀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Meine erste Prüfung an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagment ist Geschichte und ich habe MÄCHTIG viel gelernt🙏🏻 Ein Danke an unseren Dozenten Karlo mit dem ich leider kein Foto gemacht habe „DU WARST DER HAMMER“👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Dafür gab es ein Bild mit unserem Größten (über 2 Meter 😂) in der Gruppe, Trainerkollege @bennybrockhaus Ich freue mich Dich und all die anderen Studienkollegen immer besser kennenzulernen, gemeinsam wachsen wir👍💪 Ein Gruppenfoto muss her 📷 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Im Studio bei uns wird sich nun EINIGES ÄNDERN und das natürlich nur zum BESTEN, wartet ab 💯 % Einsatz für den Treffpunkt unserer Muskeln, das verspreche ich euch💪😂 @dhfpg

❌Akute Leukämie ❌Vier Rückfälle ❌Lungenpilz ❌Tumor an der Lendenwirbelsäule ❌Kopf OP für die Chemotherapie ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Aufgeben war für Jürgen aber niemals ein Thema und so führte uns sein Weg zu uns👌🚀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Nach den etlichen Tiefs wurde nun in das Gesundheitskonto eingezahlt🤗 Dies zeigt auch die ersten Erfolge👏 ✅Die ersten 5 kg Körperfett sind weg ✅2,6 kg fettfreie Masse kam dazu ✅12 cm weniger Bauch und Taillenumfang ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏🏻Danke für Dein Vertrauen Jürgen, ich freue mich jedesmal Dich im Studio zu sehen, das Leben hat Dich wieder‼️

❌Mach den SCHRITT 🚶‍♂️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Bist Du nicht zu 💯 % zufrieden dann mach einen Schritt in Richtung Veränderung denn Veränderung ist das einzig FIXE im Leben☝️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤗2️⃣Beispiele gefällig⁉️ ✅Der Prozessor Deines Smartphone ist leistungsfähiger als der Computer der bei der ersten Mondlandung 🌓 eingesetzt wurde😮 ✅Einen Riesenprozentsatz der heutigen Jobs gab es vor der 2000er Wende noch gar nicht😮 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Unendlich viele weitere Beispiele dafür gibt es, dass Veränderungen wichtige Sachen sind☝️Viele wissen das auch aber nur Wenige kommen in die Gänge⚠️ Mach doch kleine Schritte und raste Dich inzwischen auch mal aus, so funktionieren nicht nur längere Wanderungen sondern auch etliche andere Dinge im Leben🤗

🛳 Wir werden das Schiff schon „schaukeln“😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️RESPEKT gebührt nach diesen Tagen dem KAPITÄN 👨‍✈️ der dieses Riesenschiff mit 1000ten Personen an Board so toll durch das Meer 🌊 geschippert hat 👏 Ich freue mich deshalb auch über das Foto 📷 mit ihm🤩 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⁉️Welche Berufe beeindrucken Dich⁉️ Mich grundsätzlich nahezu alle, wenn sie mit Leidenschaft ausgeführt werden👍Jobs wie eben Schiffskapitän, Pilot sowie Mediziner ganz besonders👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Egal ob Du Dein Berufung schon gefunden hast, mach Deinen Job mit voller Leidenschaft und Du bist Held und hast jeden Respekt verdient, so seh ich das🤗 Dein Kunde wird Deine Liebe zu Deiner Tätigkeit auf jedenfall spüren und kommt dann auch gerne wieder😍

❌Mensch oder Tier🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Viele Menschen findet man hier vorwiegend am Buffet, die Teller bleiben dann meist mit ein paar Resten, weil sich zuviel aufgeladen wurde am Tisch stehen🤬 👉Einige andere findet man in den Menürestaurants. 4-5 Gänge, kleine Speisen, fertig👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Meine „ZUSAMMENFASSUNG plus IDEE“ - Die nicht ganz leergegessenen Buffetteller GLEICHEN den Menütellern mit den kleinen Gerichten😂😂 Vielleicht könnte man die übergelassenen Sachen einfach neu Anrichten und im anderen Restaurant den Menschen servieren😂😂 fertig🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Wo ist der Unterschied zwischen Mensch und Tier genau⁉️ Dass wir über eine höhere Hirnleistung verfügen ist nur von Vorteil wenn wir diese Hirnleistung auch sinnvoll nutzen😝 ➡️Mehr Gewicht auf der Hantelstange bringt nur etwas wenn Du sie auch hebst/drückst/ziehst👌🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🐿 Dann heute doch lieber Tier, süß oder⁉️⁉️

❌6,3 oder doch nur 2 Mahlzeiten, was ist BESSER⁉️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Ganz knackig und kurz auf den Punkt gebracht ➡️ENTSCHEIDEND ist die Umsetzbarkeit, mit welcher Variante Du am besten klar kommst und Du damit die Kcal und die Makronährstoffverteilung die für Dein Ziel passend sind hinbekommst💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Die Mahlzeitenfrequenz macht ausserhalb des Spitzensports einen wirklich geringen Faktor aus und wird zumeist unnötig verkompliziert☝️ Nicht nur meine Meinung😊

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