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Schlagwort: Körperfettanteil

von Bernhard
Veröffentlicht am 6. Juli 201816. Juli 2018

Zurück in die Nationalmannschaft

von Bernhard
Veröffentlicht am 19. April 201818. April 2018

Andrea: Transformation trotz „Fitnessstudioabneigung“

von Bernhard
Veröffentlicht am 26. Januar 201826. Januar 2018

Aufbauphase! Noch ein paar Worte dazu.

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🚀Tage der OFFENEN TÜR 🚪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌Wir öffnen unser hier einzigartiges GYM&BOX Areal, MORE in ONE sozusagen🥰 Dazu laden wir euch herzlich ein und bieten JEDEM vom 29. Mai bis einschließlich 1. Juni von 06:30 Uhr bis 22:00 🕙 an mal vorbeizuschauen um euch zu informieren🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Unsere Trainer werden die Tage für Fragen zu unserer Trainingsstätte bereitstehen und euch sämtliches neues Equipment sowie unsere Kurse gerne näherbringen💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶️Ein Virus 🦠 hat uns ausgebremst, mehr Zeit für die Gesundheit sollte die logische Reaktion sein👍 JOIN US‼️

❌Am 29. Mai pünktlich um 06:30 🕡 erwachen wir nach dem Shutdown wieder zum Leben🤩 und strahlen im neuen Glanz inkl. Küche, neuen Geräten, The Box, Outdoorpark uvm. Schaut vorbei und lass euch von unserem Team unverbindlich unser Areal präsentieren😍 Wir freuen uns auf euch👍

❌Wohin geht DEINE erste Reise 🧳 sobald dies wieder möglich ist⁉️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Welche Reise ✈️ oder in welchem Land hast Du die meisten Erkenntnisse bzw. Fortschritte gemacht⁉️⚠️Vorweggenommen, die WICHTIGSTE REISE ist die in der Du zu Dir selbst findest👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👮‍♂️ Für Viele, die das nicht wissen, ich habe auch in einer meiner Tätigkeiten als Polizist einige Länder gesehen, die man für gewöhnlich nicht als Urlaubsziel wählen würde😬 Alle Eindrücke haben mich geprägt☺️ ❌ Das Polizeifoto 👮‍♂️ ist übrigens ein Throwback Klassiker 📸😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏝 Mit Mallorca bleibe ich jedoch am ehesten verbunden, hier wurden lebensverändernde Maßnahmen gesetzt, Träume erlebt, Ziele 🎯 ausformuliert uvm... Die Insel bleibt für mich der zweitschönste Ort neben unserem Österreich 🇦🇹 insbesondere unserem Gym and Box Areal🥰

❌STARTEN statt WARTEN ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ BEGINNE am 29 MAI 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ mit uns und DU wirst sehen, wir finden gemeinsam mit DIR heraus welche Art von Training DIR Spaß macht🥰 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇️Unsere Gruppenworkouts⬇️ 🟢Healthhour (Gesundheitstraining) 🟢Crosshour (Verschiedenste anspruchsvollere Workouts) 🟢Hypertrophic Circuit (Muskelaufbauzirkel) 🟢Mobility (Beweglichkeitstraining) 🟢Pure Strength (Krafttraining) 🟢Crosshour Kids (Kindertraining) 🟢Rehaworkshops (Physiostunden) 🟢HIIT (Intervalltraining) 🟢Bauch, Bein, Po (Problemzonen Workouts) 🟢Firmenfitness (Komm mit deinem Unternehmen) 🟢Calisthenic (an unseren Workoutparks) 🟢Onlinetraining (von zu Hause aus fit bleiben oder werden) 🟢Stand up paddeln ⬇️Unsere Einzeltrainings⬇️ 🔵Trainingsplanung 🔵Personaltraining 🔵Ernährungscoaching 🔵Resilienzcoaching 🔵Leistungstests 🔵Lauf/Rad/Walking Trainingspläne ⬇️Die Möglichkeiten DABEI ZU SEIN⬇️ 🟠Punktekarten 🟠Einzeltrainings 🟠Mitgliedschaften ohne Bindung ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Fehlt dir etwas⁉️ Dann melde DICH, wir sind für VIELES offen und für den Erfolgshunger bekannt😍🥰 📱 RUF MICH AN😂‼️

📢Manchmal hilft nur noch SCHREIEN und nochmal SCHREIEN😱😀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Ob beim Training 🏋🏻‍♂️ oder weil einem das Leben so harte Aufgaben und Hindernisse in den Weg legt💪 Nimm ALLES in Angriff, sofort👍 Wie so oft habe ich 3 Punkte für euch die mir persönlich wichtig sind☝️ 1️⃣Sei mit Deinen Gedanken DIE MEISTE ZEIT 💭 in der Gegenwart, denn in der lebst Du‼️ 2️⃣Denk aber auch EIN WENIG an die Zukunft, denn sonst hast Du keine🤗‼️ 3️⃣Falle NIE über Hindernisse die hinter Dir liegen, denn diese sind Vergangenheit ☝️‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😂That face auf dem Foto wäre eigentlich so ein #nurheute Bild😂 ABER ES IST AUTHENTISCH 🥰 Morgen gibt es ein kleines „Abnehmprogramm“ bzw. „Zielsetzungs- und Erreichungstipps“ der anderen Art mittels IGTV😍

❌Mit Abstand die beste Entscheidung ist.....‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Lockdown 🔒 Impfungen 💉 Mundschutz 😷 Desinfektionsmittel 🧴Virusapp🦠📱 Isolation😔 Das sagt uns der Großteil der Politik bzw. auch die Medien‼️ ⁉️IST DAS DIE sogenannte NEUE NORMALITÄT⁉️ Mein Einwand dazu: „NICHTS das NORMAL ist, ist NEU und NICHTS das NEU ist, ist NORMAL☝️Das ist also NICHT DIE BESTE ENTSCHEIDUNG meiner Meinung nach⛔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️WARUM kommen keine Worte wie Immunsystem🥰 Training🏋🏻‍♂️ bewusste Ernährung🥗 positives Mindset🤗 mehr Schulsport 👶 Das wäre die BESTE ENTSCHEIDUNG meiner Meinung nach✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶️Wo nimmt die WHO dazu Stellung⁉️ Grundsätzlich sieht diese FITNESS als Notwendigkeit zu Prävention von 🔹Herz-Kreislauferkrankungen 🔹Fettleibigkeit 🔹Diabetes Typ 2 🔹Osteoporose 🔹diverse Krebstypen Alles Probleme die sich nicht erst bei einer Coronainfektion tödlich auswirken können 💀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏🏻In dem Atemzug ein Danke an mein gesamtes #TeamAthletdesLebens das jeden Tag hier in unserem Outdoorbereich auf der Matte steht und Stunden FÜR DIE GESUNDHEIT der Menschen abhält, denen die besagte Gesundheit auch wirklich wichtig ist☝️ KOMM DAZU, MACH MIT, eine Message oder ein Kommentar an mich reicht🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😍Dies darf gerne geteilt werden, den wir haben für jede Altersschicht und jedes Aktivitätslevel die passende Stunde💪 Ein DANKE 🙏🏻 auch an @carinarommer für die tollen Masken, damit wir uns brav an die Vorschriften halten🤗

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