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Schlagwort: Makronährstoffe

von Bernhard
Veröffentlicht am 28. Januar 201927. Januar 2019

Mahlzeiten nach dem Training – Teil 2

von Bernhard
Veröffentlicht am 27. Juni 201826. Juni 2018

Darf ich alles essen?

von Bernhard
Veröffentlicht am 10. Januar 201810. Januar 2018

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⛔️Keiner wird zu Weihnachten FETT🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Die paar Tage an denen eine Weihnachtsfeier nach der anderern stattfindet lässt euch dennoch nicht dick werden☝️ Eher die über 360 Tage des restlichen Jahres🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👌Geniesst deshalb die Zeit mit euren Liebsten auch beim Essen und kommt dennoch brav zu uns trainieren WE ARE OPEN🤗 Weihnachten 🎄 und Silvester 🚀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💪Trainiert ihr hart mit den Mehrkcal die ihr verzehrt lässen sich sicher auch ein paar Muskeln „gainen“🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⁉️Auf welche Speisen freust Du Dich zu Weihnachten am meisten⁉️

⭐️Mach die Welt 🌎 ein Stück besser als Du sie vorgefunden hast😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Ein schöner Gedanke 💭 oder⁉️ Deine Taten die Dich überdauern sind das Einzige das bleibt💪 Deshalb mach etwas aus Deinem Leben und beginne MIT DIR SELBST⁉️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Was kannst Du heute machen um der besten Version Deines ICHS näher zu kommen⁉️

❌Das LEBEN gibt Dir was Du brauchst, wenn Du den Mut hast Chancen zu ergreifen und ALLES dafür zu geben‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Vor über 10 Jahren absolvierte ich mit der Fitnesstrainer B Lizenz an der @bsa_akademie meine erste Ausbildung✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Vor ein paar Tagen bekam ich im Beisein von @thomaskany selbst die Möglichkeit angehende Fitnesstrainer einzuschulen😍🙏🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Gestern, heute und morgen stehe ich mit meinem damaligen ERSTEN Dozenten Charly hier in München wo der Stern ⭐️ von @schwarzenegger aufstieg im legendären Busek Sport Center und darf bei der Athletiktrainerausbilding abermals hospitiern🥰 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Zwickt mich und ich hoffe ich wache nicht auf🤗 Bin seit Donnerstag übrigens offiziell Student an der @dhfpg 👨🏻‍🎓🇦🇹 🇩🇪 und angehender Dozent🥰💯 % ALL IN heißt es jetzt👍 Übermorgen bin ich aber auf alle Fälle wieder zurück im Studio, 24/7😛

❌Blamiere Dich TÄGLICH‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👙 Nahezu NACKT in das tolle Lokal “Das Fritz” zu marschieren war schon eine Herausforderung😂 Aufgrund des dort veranstalteten “Wasserballs” wollten wir mehr Bewusstsein schaffen was unser Trinkverhalten betrifft 💦🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Zu risikieren sich zu blamieren ist hilfreich😁 Peinliche Situation werden nämlich in der Regel genauso schnell vergessen wie Erfolge die Du verbuchst😉 Lieber das eigene Leben spannender gestalten als das Leben derer zu beobachten die uns im TV von unserem Leben ablenken😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Der Spruch oben stammt übrigens von @hermannscherer_official DANKE 🙏🏻 dafür‼️

❌Rede nicht sondern mache‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Nicht Worte, sondern Taten überzeugen☝️ ⚠️Du selbst kannst somit auch Deinem Körper 🏋🏻‍♂️ viel besser mittels BEWEGUNG, also einem START in ein TRAINING näherbringen das dies im gut tut😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅Wann wenn nicht JETZT, wer wenn nicht WIR, ja WIR greifen Dir gerne unter die Arme damit diese auch straff bleiben oder werden💪💪 #TeamAthletdesLebens

📸 Fotoshooting ENDE Mai🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Bewirb Dich und gönn Dir die Chance bei unserem Shooting von @malerischuntalentiert dabei zu sein👌 MEMBER oder Personalcoaching Kunde solltest Du sein und bis Ende Mai eine geniale Form haben✅ DRUCK ist was Kohlen zu Diamanten 💎 macht, also losss... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉INFOS bei uns im Gym und anbei ein Foto 📷 geknipst von Stefan abseits vom Training welches unsere wunderschöne Heimat TOP in Szene setzt👏 Das 2te Bild zeigt mich auf einem @bsa_akademie Kurs in Vorbereitung auf das Shooting😂

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