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Schlagwort: Muskelaufbau

von Bernhard
Veröffentlicht am 25. Juli 201925. Juli 2019

Die „HARD FACTS“ zum Muskelaufbau

von Bernhard
Veröffentlicht am 19. Juni 201918. Juni 2019

Die Trainer bei uns beginnen immer bei sich selbst!!!

von Bernhard
Veröffentlicht am 20. Mai 201919. Mai 2019

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von Bernhard
Veröffentlicht am 20. April 201919. April 2019

Warum die Fitnessbranche den Bach runtergeht…

von Bernhard
Veröffentlicht am 5. November 20184. November 2018

Kraftwerte, Kontostand und Muskelaufbau

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❌Am 29. Mai pünktlich um 06:30 🕡 erwachen wir nach dem Shutdown wieder zum Leben🤩 und strahlen im neuen Glanz inkl. Küche, neuen Geräten, The Box, Outdoorpark uvm. Schaut vorbei und lass euch von unserem Team unverbindlich unser Areal präsentieren😍 Wir freuen uns auf euch👍

❌Wohin geht DEINE erste Reise 🧳 sobald dies wieder möglich ist⁉️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Welche Reise ✈️ oder in welchem Land hast Du die meisten Erkenntnisse bzw. Fortschritte gemacht⁉️⚠️Vorweggenommen, die WICHTIGSTE REISE ist die in der Du zu Dir selbst findest👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👮‍♂️ Für Viele, die das nicht wissen, ich habe auch in einer meiner Tätigkeiten als Polizist einige Länder gesehen, die man für gewöhnlich nicht als Urlaubsziel wählen würde😬 Alle Eindrücke haben mich geprägt☺️ ❌ Das Polizeifoto 👮‍♂️ ist übrigens ein Throwback Klassiker 📸😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏝 Mit Mallorca bleibe ich jedoch am ehesten verbunden, hier wurden lebensverändernde Maßnahmen gesetzt, Träume erlebt, Ziele 🎯 ausformuliert uvm... Die Insel bleibt für mich der zweitschönste Ort neben unserem Österreich 🇦🇹 insbesondere unserem Gym and Box Areal🥰

❌STARTEN statt WARTEN ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ BEGINNE am 29 MAI 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ mit uns und DU wirst sehen, wir finden gemeinsam mit DIR heraus welche Art von Training DIR Spaß macht🥰 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇️Unsere Gruppenworkouts⬇️ 🟢Healthhour (Gesundheitstraining) 🟢Crosshour (Verschiedenste anspruchsvollere Workouts) 🟢Hypertrophic Circuit (Muskelaufbauzirkel) 🟢Mobility (Beweglichkeitstraining) 🟢Pure Strength (Krafttraining) 🟢Crosshour Kids (Kindertraining) 🟢Rehaworkshops (Physiostunden) 🟢HIIT (Intervalltraining) 🟢Bauch, Bein, Po (Problemzonen Workouts) 🟢Firmenfitness (Komm mit deinem Unternehmen) 🟢Calisthenic (an unseren Workoutparks) 🟢Onlinetraining (von zu Hause aus fit bleiben oder werden) 🟢Stand up paddeln ⬇️Unsere Einzeltrainings⬇️ 🔵Trainingsplanung 🔵Personaltraining 🔵Ernährungscoaching 🔵Resilienzcoaching 🔵Leistungstests 🔵Lauf/Rad/Walking Trainingspläne ⬇️Die Möglichkeiten DABEI ZU SEIN⬇️ 🟠Punktekarten 🟠Einzeltrainings 🟠Mitgliedschaften ohne Bindung ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Fehlt dir etwas⁉️ Dann melde DICH, wir sind für VIELES offen und für den Erfolgshunger bekannt😍🥰 📱 RUF MICH AN😂‼️

📢Manchmal hilft nur noch SCHREIEN und nochmal SCHREIEN😱😀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Ob beim Training 🏋🏻‍♂️ oder weil einem das Leben so harte Aufgaben und Hindernisse in den Weg legt💪 Nimm ALLES in Angriff, sofort👍 Wie so oft habe ich 3 Punkte für euch die mir persönlich wichtig sind☝️ 1️⃣Sei mit Deinen Gedanken DIE MEISTE ZEIT 💭 in der Gegenwart, denn in der lebst Du‼️ 2️⃣Denk aber auch EIN WENIG an die Zukunft, denn sonst hast Du keine🤗‼️ 3️⃣Falle NIE über Hindernisse die hinter Dir liegen, denn diese sind Vergangenheit ☝️‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😂That face auf dem Foto wäre eigentlich so ein #nurheute Bild😂 ABER ES IST AUTHENTISCH 🥰 Morgen gibt es ein kleines „Abnehmprogramm“ bzw. „Zielsetzungs- und Erreichungstipps“ der anderen Art mittels IGTV😍

❌Mit Abstand die beste Entscheidung ist.....‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Lockdown 🔒 Impfungen 💉 Mundschutz 😷 Desinfektionsmittel 🧴Virusapp🦠📱 Isolation😔 Das sagt uns der Großteil der Politik bzw. auch die Medien‼️ ⁉️IST DAS DIE sogenannte NEUE NORMALITÄT⁉️ Mein Einwand dazu: „NICHTS das NORMAL ist, ist NEU und NICHTS das NEU ist, ist NORMAL☝️Das ist also NICHT DIE BESTE ENTSCHEIDUNG meiner Meinung nach⛔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️WARUM kommen keine Worte wie Immunsystem🥰 Training🏋🏻‍♂️ bewusste Ernährung🥗 positives Mindset🤗 mehr Schulsport 👶 Das wäre die BESTE ENTSCHEIDUNG meiner Meinung nach✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶️Wo nimmt die WHO dazu Stellung⁉️ Grundsätzlich sieht diese FITNESS als Notwendigkeit zu Prävention von 🔹Herz-Kreislauferkrankungen 🔹Fettleibigkeit 🔹Diabetes Typ 2 🔹Osteoporose 🔹diverse Krebstypen Alles Probleme die sich nicht erst bei einer Coronainfektion tödlich auswirken können 💀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏🏻In dem Atemzug ein Danke an mein gesamtes #TeamAthletdesLebens das jeden Tag hier in unserem Outdoorbereich auf der Matte steht und Stunden FÜR DIE GESUNDHEIT der Menschen abhält, denen die besagte Gesundheit auch wirklich wichtig ist☝️ KOMM DAZU, MACH MIT, eine Message oder ein Kommentar an mich reicht🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😍Dies darf gerne geteilt werden, den wir haben für jede Altersschicht und jedes Aktivitätslevel die passende Stunde💪 Ein DANKE 🙏🏻 auch an @carinarommer für die tollen Masken, damit wir uns brav an die Vorschriften halten🤗

❌ERFOLG misst man nicht nur an der momentanen Situation, sondern vorallem daran, wie oft jemand nach dem Hinfallen wieder aufgestanden ist‼️✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️KENNE DEINE GRENZEN, jedoch nur um sie einzureißen 🤗 Menschen WERDEN und sind nicht bloß👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Alles was Du brauchst, um das Beste aus Dir zu machen, steckt bereits in DIR☝️ ✖️Never forget ➡️LOB, ANERKENNUNG, DANK usw. sind nur Gewürze des Lebens, die Hauptzutaten sind IMMER VORHANDEN und auch einsatzbereit👌

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