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Schlagwort: Muskelaufbau

von Bernhard
Veröffentlicht am 25. Juli 201925. Juli 2019

Die „HARD FACTS“ zum Muskelaufbau

von Bernhard
Veröffentlicht am 19. Juni 201918. Juni 2019

Die Trainer bei uns beginnen immer bei sich selbst!!!

von Bernhard
Veröffentlicht am 20. Mai 201919. Mai 2019

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von Bernhard
Veröffentlicht am 20. April 201919. April 2019

Warum die Fitnessbranche den Bach runtergeht…

von Bernhard
Veröffentlicht am 5. November 20184. November 2018

Kraftwerte, Kontostand und Muskelaufbau

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❌...SONST WÜRDE ES „WUNST“ HEISSEN😂😂😂😂😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ Wiederholungen über mehr als 60 Tage durchgehend machen ist für einige Dinge der Schlüssel 🔑 um sie zur Gewohnheit zu machen🤗 Dies ist dann der Weg zum Erfolg👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉”MINISTUDIE” ➡️ 90% derer die bei uns im Studio 8 Wochen bis zum ersten Recheck dranbleiben, bleiben dem Training auch weiter treu👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⁉️Wieviel SELBSTDISZIPLIN brauchst Du um täglich Zähne 🦷 zu putzen oder Dich zu waschen⁉️👉NULL KOMMA NULL nehme ich an🤗 ⁉️Wieviel SELBSTDISZIPLIN brauche ich um regelmäßig zu trainieren 🏋️‍♀️⁉️👉RICHTIG, ebenfalls NULL KOMMA NULL💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✖️WARUM⁉️ Weil ich es seit über 20 Jahren mache und es für mich genauso Körperpflege ist wie das genannte Waschen usw👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ERFOLG IST KEIN GLÜCK 🍀 sondern eine langfristige GEWOHNHEIT✅✅✅✅✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Was hast Du Dir angewöhnt⁉️ Gutes wie auch Schlechtes⁉️

❌14,3 kg an Fett sind Geschichte‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Ulla hat TOLLES vollbracht, nach nun 8 Monaten bei uns hat sie neben dem Körperfettverlust von 14,3 kg sogar noch 3 kg an Muskulatur aufgebaut💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🟢Das Stoffwechselalter wurde laut unserem System um unglaubliche 30 Jahre reduziert 💃 Das sieht man ihr auch an, deshalb musste ein Foto mit unserem Trainer Mario her🤗 ⚠️Mario steckt übrigens selbst gerade in der “Defi” man darf gespannt sein🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Noch ein paar Eckpunkte: ✅Der Bauch- und Taillenumfang reduzierten sich gemeinsam um 38 cm👌 ✅Der Umfang pro Oberschenkel beträgt nun um 10 cm weniger👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏🏻Eine Leistung die Seinesgleichen sucht, soviel mal dazu🤩 Was mich persönlich besonders freut ist das Einhalten ihrer regelmäßigen Rechecks und natürlich, dass auch ihre Tochter mit zum Training kommt💪Danke Ulla für Dein Vertrauen, wir sind stolz auf Dich🔥🔥🔥

➡️THROWBACK Jänner 2016⬅️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✈️ Ein Trip hat mich die Wichtigkeit gelehrt alleine klarzukommen☝️Des Weiteren habe ich seither schon um ETLICHES mehr Glück und Zufriedenheit und auch die Selbstsicherheit mich niemals mehr von jemand anderen abhängig zu machen... nothing more to say🥰 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📖 LESEN und LACHEN ....JA DAS IST ALLES DIE WAHRHEIT vom Urlaub in T-Hai-Land‼️ Online auf ❌www.bernhardtrainiert.com❌

❌Die Kehrseiten einer Medaillie🏅 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Auf dem Weg zu Deinem persönlich „HOCHS“ merkst Du, dass bereits ein Stück weiter oben, in Richtung Deiner Ziele angekommen, vieles weiter unten ganz ganz klein ist😯 Probleme die einem früher noch den Schlaf geraubt haben, kosten Dich dann nur mehr ein Lächeln 😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Größere Ziele und das nächste „Level“ bedeuten aber auch eine andere Qualität an Problemen die auf Dich zukommen⚠️ ABER mit der Lebenserfahrung, falls Du Dich auch persönlich weiterentwickelst steigen Deine Fähigkeiten ebenso👌 Diese sorgen dafür, dass Du die besagten Probleme dann gelassener und objektiver bewerten kannst✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔥Du siehst die Welt nicht so wie sie ist, du siehst die Welt so wie du bist🔥

❎Spaß beim Training 🏋🏻‍♂️ und deshalb die besten TRAINER zu uns🔥‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌Passt der FUNFAKTOR funktioniert es auch mit der Kontinuität zum Training zu kommen und letztendlich auch mit den Erfolgen💪 Spaß haben WIR ständig😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Neue Trainer werden natürlich nicht bei SKYNET bestellt sondern hier gemacht🤩The BOX und das GYM muß mit Qualität gefüllt werden, nicht nur was das Equipment betrifft💪👌 Eine Menge Ausbildungen stehen 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ an, das ist der einzige Grund für den Terminmangel, deshalb stocken wir das Trainerteam laufend auf😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 Video 1 - Skynetlieferung der T-800 Modelle 🎥 Video 2 - Behind the scene, Making of, die Qualitätslegging😂😂😂

⏳ Die Zeit wartet auf niemanden ⌛️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌Niemals aufzuhören an Deine Träume zu glauben und immer wieder aufzustehen und neu starten sollte mal etwas schiefgehen sind mit Garantie Eigenschaften die ich mir auf meine Fahnen geschrieben habe ✍️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Das Leben bedeutet trotz ständigem Streben auch einfach glücklich sein🤗 Wieviel AUSZEIT nimmst Du Dir und was tust Du um mal “runterzukommen”⁉️

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