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Schlagwort: Selbstdisziplin

von Bernhard
Veröffentlicht am 25. Dezember 201925. Dezember 2019

20kg an Körperfett sind weg!!!

von Bernhard
Veröffentlicht am 1. August 20191. August 2019

Die Wahrheit über den Weg zur TOPFORM

von Bernhard
Veröffentlicht am 25. Juli 201925. Juli 2019

Die „HARD FACTS“ zum Muskelaufbau

von Bernhard
Veröffentlicht am 29. Juni 201928. Juni 2019

Damit schaffst Du es!! Meine Navigation zum Erfolg!!

von Bernhard
Veröffentlicht am 20. Mai 201919. Mai 2019

Die ersten Erfolge tun gut!!

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❌Was VERMISST DU momentan⁉️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Die Menschen um mich herum hier in unserem kleinen feinen Gym oder der Box vermisse ich persönlich sehr🤝 Die Ruhe die nun vorherrscht konnte ich mir vorallem bei uns am Neusiedlersee jederzeit holen☝️ Ob ich sie auf einem Boot geniesse🚣‍♀️ oder die Sonne ☀️ auf meinen Bauch oder meine Füße strahlen lasse, die Ruhe benötige ich ab und an zum Akku 🔋 aufladen💪 DIESER IST ABER NUN “ÜBERVOLL” und ich bin geil den Tatendrang auf die Straße zu bringen bzw. unters Volk🤩Ich kann unser “Reopening” kaum mehr erwarten - BESSER und mit vielen Neuigkeiten😍 Lasst euch überraschen und falls Du noch kein Mitglied bist, informiere Dich gerne bei mir💪

❌In Form sein UND VIEL ESSEN😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣ Ein Flugzeug ✈️ fliegen ohne sich Pilotenkenntnisse angeeignet zu haben 2️⃣ Ein Haus 🏠 zu bauen ohne sich für das Bauwesen zu interessiern 3️⃣In Aktien📉 investieren ohne sich der Branche vorher ein wenig anzunehmen ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️⚠️⚠️ACHTUNG, das geht höchstwahrscheinlich nicht gut aus☝️ Du kann die Punkte oben schier endlos fortsetzen. Mich interessiert, jedoch warum viele Punkt 4️⃣ noch immer glauben😮 4️⃣Gesund und fit bleiben ohne ausreichend Ahnung über Lebensmittel 🍏 zu haben🤨 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶️BASISWISSEN ANEIGNEN um mehr essen zu können, gesünder zu bleiben und besser Schmeckendes zu produzieren ist doch ein fairer DEAL oder eigentlich ein “MUST HAVE” wenn wir es uns selbst wert sind❤️

❌Ernährungscoaching ONLINE ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🟢Samstag 18:30 Eine MENGE AN INPUTS mittel ZOOM vorgetragen zB. 🔹Wie berechnest du deine Kcal für den Muskelaufbau und der Körperfettreduktion 🔹Welche Supplemente sind sinnlos und welche sinnvoll 🔹Wie erhöhst du deinen Verbrauch 🔹Wie schaffst du es weniger zu essen 🔹Tage meines Ernährungsplans (per Email an alle Teilnehmer) 🔹Kohlenhydrate, Proteine, Fette 🔹Wie bekommst du deinen Kopf in den Griff was Essen anbelangt ➡️Und natürlich QUESTION & ANSWER und wenn es 90 Minuten oder länger dauert, die Zeit nehme ich mir🤝 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅GRATIS für alle Mitglieder‼️🥰 ✅50 Euro für alle Nichtmitglieder🥰 Damit sicherst du dir aber auch einen Platz für den 10. April Karfreitag um 14:30 Uhr ⏰ wo DR. MED. TORSTEN ALBERS zu ERNÄHRUNG, SPORT und IMMUNSYSTEM all sein Wissen zum Besten gibt☝️ Ein Ernährungsmediziner vor dem ich den Hut 🎩 ziehe. Warum‼️ Überzeug dich euch selbst❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Schreibt mich bei Interesse einfach an😘

❌Hindernisse auf Deinem Weg sind ein Teil Deines Weges, so wie jeder Stein der auf einem Wanderweg ungünstig rumliegt☝️ Er gehört dennoch dazu☝️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✖️Lösen Fehltritte Schmerzen aus, JA, ganz oft😥 Sind sie deshalb komplett zu verdammen⁉️ Nein, da sie uns eben lehren in Zukunft etwas anders anzugehen💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Heute gibt es Lehren sogar OHNE SCHMERZEN🤗‼️ Auf ZOOM um 18:30 Uhr 🕰 könnt ihr Tipps von Dr. Abel erhalten🤗 Ein Ernährungswissenschaftler und Triathlet spricht mit mir über viele Bereiche der Ernährung 🍽 Für Mitglieder GRATIS, alle anderen können mit einer freien Spende dabei sein➡️ Schreibt mir bei Interesse👍

❌#THROWBACK Teammeeting❤️➡️Klar kann man sich GESUNDHEIT wünschen, „das Leben jedoch ist kein Wunschkonzert“ sagt uns auch ein alter Spruch👍 BLEIB GESUND ABER MACHE AUCH DAS NÖTIGE DAFÜR ist unsere Devise🙏🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️⚠️⚠️⚠️Mehr dazu gibt es heute Abend in meinem INSTAGRAM VIDEO das besondere Infos für alle MEMBERS unseres Studios beeinhaltet⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Unbedingt reinschauen✅

⚠️Liebe Members❤️ Ich habe etwas für euch🤗 Alle anderen dürfen sich natürlich bei Interesse auch melden. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Am Dienstag um 18:30 Uhr solltet ihr euch www.zoom.com runtergeladen haben und einem Interview folgen🤩 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Kein Geringerer als Dr. Abel Ernährungswissenschaftler, Triathlet und Experte hinsichtlich Sporternährung und Mikrobiota steht uns Frage und Antwort zu folgenden Themen: 🔹Immunsystem in Takt halten 🔹Ernährungstipps was eine Körperfettreduktion betrifft 🔹Supplemente die Sinn machen 🔹Sporternährung für Läufer und Triathleten 🔹Gamechangers Film, seine Meinung dazu 🔹Supplemente die Sinn machen 🔹Ernährung für FußballerInnen 🔹Milch, Süßstoffe und der Darm 🔹Allgemeine Triathlon- und Marathontipps ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Habt ihr Fragen die ihr unbedingt beantwortet haben wollt dann los, gerne als Kommentar hier oder per Email an bernhard@personal-fitnesstrainer.at Ihr könnt natürlich auch LIVE dann Fragen in den Chat 💭 tippen💪

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