Bernhard.trainiert

Zum Inhalt springen

Menü

Home
Allgemein
Ernährung
- Rezepte
Training
Regeneration
Reflexion

Schlagwort: Sixpack

von Bernhard
Veröffentlicht am 8. Januar 20188. Januar 2018

Warum uns Sit Ups kein Sixpack bescheren!?

Suchen

Suche nach:

Online Shop

Instagram

❌Es gibt normale Fußballer UND....‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ....Martin Hinteregger, ein am Boden gebliebener toller Kerl der verdammt gut kicken kann👌👍 ➡️Nimmt einen Fan vom Stadion 🏟einfach so zum Bahnhof 🚉 mit ➡️Hängt sich ein Foto mit den Fans in sein Wohnzimmer ➡️Verzichtete solange wie nur möglich auf ein Smartphone📱und machte sich nichts aus den sozialen Netzwerken ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏🏻 Dank @nina_burger1019 durfte ich ihn sowie andere tolle Spieler und Trainer bei der Brunogala 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ persönlich kennenlernen👍 Ich saß neben @andreasulmer und knipste Fotos mit den sympathischen Fußballgrößen ⚽️ @ramalho92 Michael Konsel und Marco Rose ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👌Ein toller Abend✅

❌WEISST Du nur oder TUST Du schon⁉️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Wissen zu erlangen und es anschließend mit Erfahrungen abzugleichen und das Gesamtergebnis zu vermitteln ist seit Jahren mein Ding😍 ...ABER... ab und an zu sehen, dass neugewonnenes Wissen nicht angewandt wird stört mich natürlich😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Das „Warum“ knallhart 💥 rüberzubringen ist eine Sache die ich noch perfektionieren werde👍 Ein weiteres Unterstützen beim Weg zu Manifestierung positiver Gewohnheiten ebenfalls✅ Damit sind wir bereits in der Endphase und wir starten vermutlich noch im Oktober, sodass wir die Erfolgsquote aller Members und Personaltrainingsklienten noch mal steigern können🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Bleibt dran und in dem Fall auch neugierig‼️

❌KRAFTLOS vs KRAFTVOLL✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Die meisten kennen die Story von Tina, gerne könnt ihr sie auf www.bernhardtrainiert.com nochmal nachlesen🤗 Seht sie euch nun an, ein KRAFTPAKET das mehr essen 🍽 kann als je zuvor😁 Der Wunsch ist bei VIELEN das Abnehmen, bei anderen das Zunehmen, FAKT ist, dass das eigentliche Ziel fast immer mehr Leistungsfähigkeit und nackt gut aussehen ist😂🤣 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔥Genau das ist es was wir tun‼️ Also.... 👎WEG VOM LANGHANTELZUMBA👎 👎WEG VOM TRAINING OHNE ERNÄHRUNGSWISSEN DIESBEZÜGLICH👎 👎WEG VOM PLANLOSEN TRAINING IM GENERELLEN👎 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️WER IST SCHULD DARAN dass Tina nun viel viel essen darf, besser aussieht und sich stärker, fitter und gesünder fühlt⁉️ Natürlich ihr Muskemasseanteil der genial gestiegen ist und selbstverständlich ihre körperliche Aktivität ansich denn Training gehört für sie auch nach ihrer Voltigierkarriere zum Leben🔥🔥🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Anbei ein paar Fakten: 🔹Plus 4 cm pro Oberarm 🔹Plus 7 cm pro Oberschenkel Dies erlaubt ihr 90kg Kniebeugen zu machen und vieles mehr... zB. nackt noch besser aussehen 🤗💪

❌👉Ein GEWINNSPIEL steht an🎉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Nachdem Nina gestern bei der Brunogala 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ zur Spielerin der abgelaufenen Saison geehrt wurde, gewann ich bei der Tombola des Spektakels einen Preis🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭐️Fußballschuhe - Adidas Nemeziz um genau zu sein🤗 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ FOLGE mir und @nina_burger1019 hier auf Instagram und poste jemanden in die Kommentare der diese SIGNIERTEN FUSSBALLSCHUHE mit persönlicher Widmung von NINA bekommen sollte🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⁉️Wer sollte also die Schuhe erhalten und sie aufgrund seiner guten oder schlechten fussballerischen Leistung dann tragen oder eher zu Hause hinstellen⁉️👍👍😂😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔥Als Coach lies ich es mir natürlich nicht nehmen, auch mir dem TRAINER der abgelaufenen Saison Marco Rose ein Foto zu schießen🙏🏻

❌Woran die meisten scheitern😱 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣Nicht am WISSEN sondern am MACHEN 2️⃣Nicht am KENNEN sondern am KÖNNEN ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Laut meiner Umfrage hier ist zu 90% das Umsetzen das Problem☝️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Bekommst Du den Fokus nicht hin Dich auf Dein Ziel 🎯 zu konzentrieren und sind die Ausreden verlockender dann such Dir ein klareres noch erstrebenswerteres Ziel 🎯 Ein Ziel für das sich jeder noch so harte Weg lohnt und Du ihn auch gerne gehen magst🔥🔥 “AUSREDE = EIN ANTIWARUM” ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Das falsche Motiv wie zB. Neid erzeugen, Rache üben, Reue auslösen usw. lässt Dich übrigens ebenfalls scheitern was Dein Glück 🍀 und eben den richtigen Erfolg betrifft☝️FAZIT: Dein Motiv muss für Dich positiv sein, hast Du Dein ZIEL & DAS WARUM gefunden so wird Dich auch der Weg glücklich machen und Dich Deiner Definition von ERFOLG leichter näher bringen💪🔥

❎..UND EIGENTLICH RECHT SIMPEL‼️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌JA, das waren ihre Worte nach unserer Zusammenarbeit bezüglich Ernährung, mehr dazu könnt ihr Montag dann in meinem Blog lesen 📖 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Hier die FAKTEN obwohl die Fotos allein meiner Meinung schon mega aussagekräftig sind🤗 🔵Reine Körperfettreduktion von 15,2 Kg 🔵Minus 21 cm Bauchumfang 🔵Minus 10 cm weniger pro Oberschenkel 🔵Insgesamt 140cm an Umfang verloren 🔵Das viszerale Bauchfett wurde halbiert 🔵Reduktion des geschätzten Stoffwechselalters von 54 auf 30 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔝ABER, much more to say.. im besagten Blogbeitrag Montags👌Dank unseres neuen #Gymandbox Areals haben wir ab Dezember noch mehr Platz für mehr Menschen die ihr Leben ändern wollen🤩 By the way, Eva ist 40😃☝️👍💪

Blog per E-Mail folgen

Gib deine E-Mail-Adresse ein, um diesem Blog zu folgen und per E-Mail Benachrichtigungen über neue Beiträge zu erhalten.

Archiv

Oktober 2019 (1)
September 2019 (1)
August 2019 (1)
Juli 2019 (3)
Juni 2019 (3)
Mai 2019 (2)
April 2019 (3)
März 2019 (6)
Februar 2019 (5)
Januar 2019 (4)
Dezember 2018 (4)
November 2018 (5)
Oktober 2018 (6)
September 2018 (6)
August 2018 (9)
Juli 2018 (12)
Juni 2018 (11)
Mai 2018 (12)
April 2018 (14)
März 2018 (16)
Februar 2018 (12)
Januar 2018 (17)

Home
Über Mich
Kontakt
Impressum
Datenschutz

Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie