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Schlagwort: trainings

von Bernhard
Veröffentlicht am 5. November 20184. November 2018

Kraftwerte, Kontostand und Muskelaufbau

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❌INVESTIERE in WISSEN, das bringt die besten ZINSEN für das Leben🚀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Meine erste Prüfung an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagment ist Geschichte und ich habe MÄCHTIG viel gelernt🙏🏻 Ein Danke an unseren Dozenten Karlo mit dem ich leider kein Foto gemacht habe „DU WARST DER HAMMER“👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Dafür gab es ein Bild mit unserem Größten (über 2 Meter 😂) in der Gruppe, Trainerkollege @bennybrockhaus Ich freue mich Dich und all die anderen Studienkollegen immer besser kennenzulernen, gemeinsam wachsen wir👍💪 Ein Gruppenfoto muss her 📷 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Im Studio bei uns wird sich nun EINIGES ÄNDERN und das natürlich nur zum BESTEN, wartet ab 💯 % Einsatz für den Treffpunkt unserer Muskeln, das verspreche ich euch💪😂 @dhfpg

❌Akute Leukämie ❌Vier Rückfälle ❌Lungenpilz ❌Tumor an der Lendenwirbelsäule ❌Kopf OP für die Chemotherapie ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Aufgeben war für Jürgen aber niemals ein Thema und so führte uns sein Weg zu uns👌🚀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Nach den etlichen Tiefs wurde nun in das Gesundheitskonto eingezahlt🤗 Dies zeigt auch die ersten Erfolge👏 ✅Die ersten 5 kg Körperfett sind weg ✅2,6 kg fettfreie Masse kam dazu ✅12 cm weniger Bauch und Taillenumfang ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏🏻Danke für Dein Vertrauen Jürgen, ich freue mich jedesmal Dich im Studio zu sehen, das Leben hat Dich wieder‼️

❌Mach den SCHRITT 🚶‍♂️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Bist Du nicht zu 💯 % zufrieden dann mach einen Schritt in Richtung Veränderung denn Veränderung ist das einzig FIXE im Leben☝️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤗2️⃣Beispiele gefällig⁉️ ✅Der Prozessor Deines Smartphone ist leistungsfähiger als der Computer der bei der ersten Mondlandung 🌓 eingesetzt wurde😮 ✅Einen Riesenprozentsatz der heutigen Jobs gab es vor der 2000er Wende noch gar nicht😮 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Unendlich viele weitere Beispiele dafür gibt es, dass Veränderungen wichtige Sachen sind☝️Viele wissen das auch aber nur Wenige kommen in die Gänge⚠️ Mach doch kleine Schritte und raste Dich inzwischen auch mal aus, so funktionieren nicht nur längere Wanderungen sondern auch etliche andere Dinge im Leben🤗

🛳 Wir werden das Schiff schon „schaukeln“😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️RESPEKT gebührt nach diesen Tagen dem KAPITÄN 👨‍✈️ der dieses Riesenschiff mit 1000ten Personen an Board so toll durch das Meer 🌊 geschippert hat 👏 Ich freue mich deshalb auch über das Foto 📷 mit ihm🤩 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⁉️Welche Berufe beeindrucken Dich⁉️ Mich grundsätzlich nahezu alle, wenn sie mit Leidenschaft ausgeführt werden👍Jobs wie eben Schiffskapitän, Pilot sowie Mediziner ganz besonders👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Egal ob Du Dein Berufung schon gefunden hast, mach Deinen Job mit voller Leidenschaft und Du bist Held und hast jeden Respekt verdient, so seh ich das🤗 Dein Kunde wird Deine Liebe zu Deiner Tätigkeit auf jedenfall spüren und kommt dann auch gerne wieder😍

❌Mensch oder Tier🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Viele Menschen findet man hier vorwiegend am Buffet, die Teller bleiben dann meist mit ein paar Resten, weil sich zuviel aufgeladen wurde am Tisch stehen🤬 👉Einige andere findet man in den Menürestaurants. 4-5 Gänge, kleine Speisen, fertig👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Meine „ZUSAMMENFASSUNG plus IDEE“ - Die nicht ganz leergegessenen Buffetteller GLEICHEN den Menütellern mit den kleinen Gerichten😂😂 Vielleicht könnte man die übergelassenen Sachen einfach neu Anrichten und im anderen Restaurant den Menschen servieren😂😂 fertig🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Wo ist der Unterschied zwischen Mensch und Tier genau⁉️ Dass wir über eine höhere Hirnleistung verfügen ist nur von Vorteil wenn wir diese Hirnleistung auch sinnvoll nutzen😝 ➡️Mehr Gewicht auf der Hantelstange bringt nur etwas wenn Du sie auch hebst/drückst/ziehst👌🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🐿 Dann heute doch lieber Tier, süß oder⁉️⁉️

❌6,3 oder doch nur 2 Mahlzeiten, was ist BESSER⁉️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉Ganz knackig und kurz auf den Punkt gebracht ➡️ENTSCHEIDEND ist die Umsetzbarkeit, mit welcher Variante Du am besten klar kommst und Du damit die Kcal und die Makronährstoffverteilung die für Dein Ziel passend sind hinbekommst💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️Die Mahlzeitenfrequenz macht ausserhalb des Spitzensports einen wirklich geringen Faktor aus und wird zumeist unnötig verkompliziert☝️ Nicht nur meine Meinung😊

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