Welches Gewicht bei welcher Körpergröße???

SCHWERES GEWICHT EGAL WELCHE KÖRPERGRÖSSE!!!!! 😜

Das ist die richtige Antwort auf die Modezeitschriften, die momentan mit derartigen Artikeln Unsinn verbreiten. Das Körpergewicht ist realtiv nebensächlich wenn die Körperzusammensetzung passt, viel wichtiger ist das Trainingsgewicht mit dem Du Fortschritte erzielen willst.

 

Dass der BMI nicht als Richtwert für die Gesundheit gilt, sollte Dir schon bekannt sein. Die Muskulatur korreliert mit der Sterblichkeit, schon heftig oder?

Wir versuchen mit unseren Plänen auf alle Fälle sobald wir es für sinnvoll erachten schwerere Lasten einzubauen und dafür weniger Wiederholungen auszuführen. Grund, wir wollen, dass Du neben den roten auch die weißen Muskelfasern stimulierst. Die weißen sind nämlich Deine Sturzprophylaxe und machen Dich knackig wenn Du sie ordnungsgemäß und kontinuierlich forderst 💪 Die roten Fasern nutzt Du im Alltag ohnehin ein wenig und werden so und so mittels unseren Plänen brav gefordert. 😉 Bei uns im Studio machen es junge Menschen und Menschen mit mehr Lebenserfahrung vor und fahren verdammt gut damit. Männer mit 77 Jahren, die Klimmzüge machen, haben mit Garantie mehr vom Leben!!

Bleib also dran und werde stärker, denn dies ist ein Garant für Verbesserung. Mit der richtigen Einstellung dazu, dem optimalen Umgang was Rückschläge und Stagnationen betrifft und einem schönen Ziel vor Augen, wirst Du VIELES schaffen. 😊

Denk einfach nicht ans Aufgeben, denn hätte Dir das als Baby  👶 beim Gehenlernen weitergeholfen? Eher nicht, Du bist etliche Male hingefallen und wärst Du nicht drangeblieben, dann würdest Du heute noch auf allen Vieren krabbeln.

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